減量進捗 #2
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 |
|---|---|---|
| 5/11 | 78.8kg | 27.1% |
| 5/17 | 77.7kg | 25.6% |
| 5/18 | 78.3kg | 25.8% |
| 5/19 | 78.4kg | 24.9% |
| 5/20 | 78.0kg | 25.0% |
| 5/21 | 77.4kg | 26.8% |
| 5/22 | 78.4kg | 25.2% |
| 5/23 | 77.7kg | 26.4% |
| 5/24 | 78.0kg | 25.8% |
| 5/25 | 77.0kg | 25.5% |
| 5/26 | 77.9kg | 25.6% |
| 5/27 | 78.2kg | 25.6% |
| 5/28 | 78.9kg | 25.9% |
| 5/29 | 78.6kg | 26.1% |
なんか全然進捗ないし。
2 週間前から自転車通勤に切り替えたんだけど、効果が見えない。
食事の量を減らさなきゃダメか。後、飲み物にも気をつけよう。
食事とか飲み物に関しては、別のエントリーで。
